| 菊花普洱糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 1千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 90克 | 菊花普洱糖水热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于保龄球运动81分钟消耗的热量...180 | |||||
菊花普洱糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菊花（6克）、干山楂片（9克）、普洱茶（9克）、蜂蜜（1汤匙（15毫升））
1/3. 干山楂片清洗干净备用。
2/3. 将干山楂片和菊花放入锅内，加入300ml清水，大火煮20分钟关火，之后将普洱茶放入汤水中冲泡开。
3/3. 待茶汤凉后调入蜂蜜即可。
食材功效信息
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有疏散风热、咽喉肿痛、去火消暑等功效；可与丝瓜、金银花、桂花搭配；与仔鸡、鸡胸肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有预防高血压、杀菌收敛、增进食欲等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、桑葚、鸭梨搭配；与豆腐花、河蟹、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菊花普洱糖水热量242 千卡
- 脂肪2.46 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物78.61 克
- 钠122.2 毫克
- 钙123 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾601 毫克