| 茼嵩炒香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 59克 | 茼嵩炒香干热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于足球45分钟消耗的热量...420 | |||||
茼嵩炒香干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茼嵩300G（适量）、香干90gG（适量）、植物油（适量）、盐适量（适量）、味精适量（适量）
1/3. 将苘蒿去老梗，洗净切成3cm长的段。
2/3. 香干切成丝。
3/3. 将锅烧热，加底油，待油热后，下茼蒿，翻炒片刻，然后放入香干，再加盐，出锅前加味精搅匀即可。
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 茼嵩炒香干热量314 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克