| 腊鸭煲萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 腊鸭煲萝卜汤热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于摇摆舞138分钟消耗的热量...270 | |||||
腊鸭煲萝卜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
调味料：（适量）、食用油（适量）
1/4. 洗净鸭肶，如果是那种腌得很干的腊鸭，怕咸味太重，可将腊鸭肶用凉水泡30分钟；切成适中的块状；
2/4. 白萝卜；洗净去皮，切滚刀块；
3/4. 热锅下油，放入姜片爆炒几下，倒入腊鸭肶，翻炒5分钟，至油份渗出；
4/4. 煮沸清水，放入炒好的腊鸭肶和萝卜，煮开后转小火煲一个半小时，下胡椒粉即可食用。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、冠心病、高脂血症等功效；
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营养信息
- 腊鸭煲萝卜汤热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克