| 绿豆花生米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 绿豆花生米糊热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于烤面包224分钟消耗的热量...150 | |||||
绿豆花生米糊的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米绿豆花生（适量）、配料：（适量）、冰糖（适量）
1/2. 将三种主料提前泡一夜，方便打浆。
2/2. 用料理机分别将绿豆、花生、糯米打成糊状，然后放进锅里煮熟，直到三种食材熟为止，加入冰糖.
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与梨、石榴、香蕉搭配；
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营养信息
- 绿豆花生米糊热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克