| 红酒梨子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红葡萄酒 | 克 | 91千卡 | 74千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1028克 | 红酒梨子热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于循环训练83分钟消耗的热量...480 | |||||
红酒梨子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红葡萄酒（适量）、梨（适量）、柠檬（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 梨去皮，整个放入锅内，加入红葡萄酒、柠檬片和蜂蜜；
2/2. 开锅转小火，煲2小时（为了让梨子的味道均匀，过一小会儿翻至1次）。
食材功效信息
红葡萄酒的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、利尿通便、预防高血压等功效；可与银耳、核桃、猪肺搭配；与白开水、大花蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、化痰止咳、生津解暑等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与雪花梨、南瓜子、胡萝卜搭配；与莴笋、洋葱、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红酒梨子热量663 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物95.1 克
- 钠5.2 毫克
- 钙134 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾356 毫克