| 粒粒巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 152克 | 粒粒巧克力热量/卡路里781千卡 | |||
 热量781千卡，相当于空中蹬腿运动260分钟消耗的热量...180 | |||||
粒粒巧克力的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉250g（适量）、巧克力（适量）、榛仁各200g（适量）、鸡蛋2枚（适量）、砂糖（适量）、红糖各50g（适量）、黄油50g（适量）、小苏打10g（适量）
1/3. 把巧克力和榛仁都切成黄豆大小的颗粒。把小苏打、面粉放入小碗内，混合搅拌。
2/3. 取一只大腕，放入黄油、砂糖、红糖混合搅拌成乳状，然后把鸡蛋加进去，每加入一个鸡蛋都要搅拌均匀，再把小碗中的面粉加入大碗内，搅拌均匀，最后加入碎巧克力颗粒和坚果继续搅拌。
3/3. 将烤箱预热到375度，把模子放入烤箱烘烤9-11分钟，直到变成金黄色后从烤箱中取出，切成粒状即可。
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防癌症、促消化、助产等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调味、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粒粒巧克力热量781 千卡
- 脂肪40.1 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物153.38 克
- 钠112.8 毫克
- 钙112 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾256 毫克