| 香甜马拉糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 100克 | 香甜马拉糕热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于堆肥29分钟消耗的热量...300 | |||||
香甜马拉糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（100克）、面粉（150克）、酵母（3克）、温开水（80克）、白糖（100克）、食用油（20克）
1/8. 面粉150克，糖100克，鸡蛋100克，温开水80克，酵母3克。油20克。
2/8. 面粉加酵母温水搅拌均匀。
3/8. 揉透盖上保鲜膜2小时。
4/8. 把白糖，油加入面团里揉和。
5/8. 鸡蛋打散，渐渐加入面团里。
6/8. 调成面浆。
7/8. 在盘里摸上一层油，倒入面浆。
8/8. 开水隔水大火蒸20分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与牡蛎 、桂圆、小米面搭配；与鹅肉、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜马拉糕热量143 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克