| 火腿香葱卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 94克 | 火腿香葱卷饼热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于喷射雪橇28分钟消耗的热量...420 | |||||
火腿香葱卷饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
发酵面团（适量）、火腿肠（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、花生油（适量）
1/9. 面粉加酵母、温水揉成光滑的面团，发酵至两倍大。
2/9. 葱白切粒、火腿切粒。
3/9. 将发酵好的面团排气搓成长条，切成大小均等的小剂。
4/9. 擀成长舌状，刷上一层食用油。
5/9. 均匀的洒上一点盐，然后放葱末和火腿末。
6/9. 卷起卷紧。
7/9. 从一端向卷起，边卷边伸拉一下。
8/9. 卷起后将尾端压在下面。
9/9. 静置一会，用手轻轻压扁。
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚、润燥、解热毒等功效；
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营养信息
- 火腿香葱卷饼热量199 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物15.6 克
- 钠771.2 毫克
- 钙9 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾217 毫克