| 温暖一锅香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋面 | 克 | 573千卡 | 354千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 162克 | 温暖一锅香热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于刮胡子286分钟消耗的热量...120 | |||||
温暖一锅香的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋面（适量）、猪肉肠 12根（适量）、土豆 700g（去皮（适量）、切片）（适量）、胡萝卜 4根（去皮（适量）、切片）（适量）、洋葱 2个（切片）（适量）、红菜椒 1个（切块）（适量）、迷迭香 2汤匙（30g（适量）、切碎）（适量）、黄油 2汤匙（30g）（适量）、盐 1茶匙（5g）（适量）、白胡椒粉 1/3茶匙（2g）（适量）
1/3. 中火加热锅中的黄油，待黄油全部融化后放入猪肉肠两面各煎3分钟，取出待用。
2/3. 锅中留底油，烧热后放入土豆片、胡萝卜片和洋葱片煎约7分钟，然后再加入红菜椒块和迷迭香碎，继续煎约8分钟。
3/3. 接着再将猪肉肠放入锅中，同菜料混合均匀，用盐和白胡椒粉调味即可。
食材功效信息
鸡蛋面的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 温暖一锅香热量573 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克