| 海椰无花猪展汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 12克 | 海椰无花猪展汤热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于操作11分钟消耗的热量...180 | |||||
海椰无花猪展汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
去皮猪肉600g（适量）、鲜海底椰20g（适量）、无花果30g（适量）、南北杏10g（适量）、蜜枣2粒（适量）、陈皮（适量）、老姜各少许（适量）、盐1茶匙（5g）（适量）
1/2. 猪肉洗净切成3cm见方的块备用。无花果用热水浸泡至回软，然后洗净备用。海底椰切成厚片。其他材料分别洗净备用。
2/2. 汤煲中放入所有材料，加入足量的水（约5升），大火烧开后调成小火，撇去表面浮沫，然后加盖煲2小时，上桌前调入盐即可。
食材功效信息
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有化痰止咳、调中、止咳等功效；可与与苍术、枳实、神曲搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 海椰无花猪展汤热量33 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物79 克
- 钠21 毫克
- 钙82 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾186 毫克