| 油闷春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 341克 | 油闷春笋热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于迪斯科14分钟消耗的热量...270 | |||||
油闷春笋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
春笋（适量）、辅料：（适量）、老抽生抽料酒白糖（适量）、春笋（适量）、辅料：（适量）、老抽生抽料酒白糖（适量）
1/3. 春笋去老皮切成段下开水里焯好
2/3. 将焯好的笋倒入油锅加老抽生抽料酒白糖少许水
3/3. 开锅后转小火闷10分钟左右即可
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、化痰、消渴等功效；可与猪腰、木耳、圆白菜搭配；与猪小排、红糖、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油闷春笋热量65 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物3.74 克
- 钠213 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾379 毫克