| 肉饼豆角炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 588克 | 肉饼豆角炸酱面热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡，相当于抛光地板298分钟消耗的热量...180 | |||||
肉饼豆角炸酱面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、肉饼（适量）、面条（适量）、欣和葱伴侣豆瓣酱（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、调和油（适量）
1/9. 豆角切丁备用。
2/9. 肉饼备用（这是潮汕地区特有的一种肉饼）。
3/9. 肉饼切片，豆瓣酱备用。
4/9. 煮面条，煮好装盘。
5/9. 锅里热油，放入豆角丁翻炒。
6/9. 加入肉饼片翻炒。
7/9. 加入一小勺豆瓣酱，翻炒。
8/9. 加入少许酱油，盐，水，翻炒。
9/9. 把肉饼豆角炸酱加在面条上即可。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、增进食欲、安养精神等功效；可与大蒜、土豆、香菇搭配；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉饼豆角炸酱面热量895 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物70.25 克
- 钠32 毫克
- 钙61 毫克
- 铁4.07 毫克
- 钾375 毫克