| 桔梗麦冬山楂饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桔梗 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 麦冬 | 克 | 50千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 总量 | 124克 | 桔梗麦冬山楂饮热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于看电影51分钟消耗的热量...60 | |||||
桔梗麦冬山楂饮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
桔梗（适量）、麦冬（适量）、冰糖各5g（适量）、山楂3颗（适量）
1/2. 桔梗洗净切片备用。山楂洗净去掉果核。麦冬用水清洗后沥干备用。
2/2. 所有材料放入炖盅，加入150ml水加盖后隔水小火炖5小时，最后调入冰糖即可。
食材功效信息
桔梗的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有镇痛、清热解毒、解热等功效；
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有生津解渴、润肺止咳、润肺清心等功效；可与党参、川贝母搭配；与木耳、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桔梗麦冬山楂饮热量51 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物71.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克