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果仁核桃酥

果仁核桃酥的热量和减肥功效

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果仁核桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白砂糖244千卡400千卡0克0克
总量61果仁核桃酥热量/卡路里244千卡
平底雪橇 热量244千卡,相当于平底雪橇35分钟消耗的热量...420

果仁核桃酥的做法共6个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉200g(适量)、白砂糖(适量)、油各100g(适量)、鸡蛋1枚(适量)、小苏打2g(适量)、泡打粉3g(适量)、核桃仁50g(适量)

1/6. 烤盘中铺一层牛油纸备用。核桃仁切碎备用。

2/6. 小煮锅中放入油和白砂糖,一边搅拌,一边用微火加热至颜色变黄且白砂糖稍微融化呈酱状,这个过程比较长,需要有耐心。

3/6. 关火继续搅拌,让砂糖酱冷却至室温,磕入鸡蛋搅打均匀至所有砂糖酱都溶化在蛋液中。

4/6. 低筋面粉和小苏打、泡打粉混合均匀后加入到蛋液中,混合成软面团状。

5/6. 把软面团平均分成10个小面团,分别把每个面团在手中揉搓一下后在烤盘上按成饼状,然后均匀地撒上切碎的核桃仁制成桃酥坯,放置10分钟让它松弛。

6/6. 烤箱用200度预热10分钟,把松弛过的桃酥坯放入烤箱中上下火烘烤15分钟即可。

食材功效信息

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗氧化、抗菌抑菌、和中益肺等功效;

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营养信息

  • 果仁核桃酥热量244 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物99.9 克
  • 0.4 毫克
  • 20 毫克
  • 0.6 毫克
  • 5 毫克

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