| 怪獸廚房-鴻運當頭-桂花紅豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 145克 | 怪獸廚房-鴻運當頭-桂花紅豆糕热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于哑铃112分钟消耗的热量...180 | |||||
怪獸廚房-鴻運當頭-桂花紅豆糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紅豆（适量）、椰汁（适量）、益母草紅糖（适量）、桂花糖（适量）、瓊脂（适量）
1/4. 紅豆放入保溫瓶中浸泡2小時以上，待泡發後放入攪拌機中攪拌成泥狀。
2/4. 將紅豆泥、椰汁、益母草紅糖、瓊脂放入鍋中，小火將瓊脂煮至融化，加入桂花糖後關火。
3/4. 將煮好的紅豆湯倒入平整的盤中，冷卻。
4/4. 將已成型的紅豆糕切成小塊，淋上桂花糖即可。
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、益气、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 怪獸廚房-鴻運當頭-桂花紅豆糕热量335 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克