| 小炒香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 281克 | 小炒香干热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于越野摩托71分钟消耗的热量...240 | |||||
小炒香干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香干（1盒（约7片）切丝）、胡萝卜（小半根切丝）、葱丝（随意）、生抽（1茶匙）、黄酒（1茶匙）
1/5. 起油锅
2/5. 香干入锅，没根都沾上油。
3/5. 倒胡萝卜丝，炒软，倒葱丝，翻两下。
4/5. 倒入1茶匙生抽和黄酒。
5/5. 快速翻炒后可以装盘了。
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有生津润燥、清热解毒、抗癌等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与豆浆、香菜、大米搭配；与醋、白萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小炒香干热量285 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克