| 孜然馒头粒-剩馒头巧变身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 13克 | 孜然馒头粒-剩馒头巧变身热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于开车7分钟消耗的热量...180 | |||||
孜然馒头粒-剩馒头巧变身的做法共4个步骤
食材主料/辅料
剩馒头1个（适量）、孜然粉（适量）、油盐适量（适量）
1/4. 将馒头切丁
2/4. 将不粘锅加热，暂时不放油，将馒头丁倒入锅中用小火烘干，直到馒头丁外皮微黄酥脆，盛出备用；
3/4. 锅里加少许油，放入馒头丁翻炒几下，加盐和孜然粉，再翻炒均匀即可。
4/4. 据说，烤馒头养胃。这是因为烤焦的馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法，对大部分胃肠不好的人也都适用。当然，烤至微黄即可，不要烤糊了，否则吃下去弊大于利，要记住哦~
食材功效信息
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；
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营养信息
- 孜然馒头粒-剩馒头巧变身热量21 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克