| 培根蘑菇意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 188克 | 培根蘑菇意面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于讲话57分钟消耗的热量...108 | |||||
培根蘑菇意面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
洋白菜半只（适量）、蟹味菇半盒（适量）、培根两三片（适量）、奶油半块（适量）、意大利面（适量）、盐少许（适量）、味好美“磨厨”黑胡椒（适量）
1/5. 煮意面，约15分钟，记得加食用油。煮好后捞出过凉水，待用。
2/5. 培根切段，洋白菜切丝，蟹味菇焯水，准备蒜末或洋葱碎。
3/5. 放奶油，呛锅，放肉放菜炒香，直到菜变软。放入面。放盐、白胡椒粉调味。
4/5. 事先用蛋液和黄油打匀，开小火，倒在意面上，搅拌均匀。千万要开小火，不让蛋液凝固。
5/5. 用味好美“磨厨”黑胡椒现磨出黑胡椒碎提味出锅。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根蘑菇意面热量102 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克