| 十分钟做出清脆爽口的腌萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 十分钟做出清脆爽口的腌萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于手工活41分钟消耗的热量...90 | |||||
十分钟做出清脆爽口的腌萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1根）、盐（10克）、白糖（30克）、香油（适量）
1/3. 白萝卜洗净,切成薄片,加盐后用手不停地搓,腌5分钟
2/3. 将白萝卜片用清水冲洗干净,然后攥干水分,加糖继续不停的搓,再腌5分钟
3/3. 盛盘,淋入少许香油即可
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、增加食欲、解毒生津等功效；可与腐竹、香干、豆腐干搭配；与柿子、黑木耳、虫草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 十分钟做出清脆爽口的腌萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克