| 酸菜粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 307克 | 酸菜粉热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于羽毛球18分钟消耗的热量...270 | |||||
酸菜粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
酸菜（适量）、猪瘦肉半斤（适量）、粉丝一小把（适量）、辅料：（适量）、葱姜蒜少许（适量）、花椒粉（适量）、酱油（适量）、味素（适量）、酸菜（适量）、猪瘦肉半斤（适量）、粉丝一小把（适量）、辅料：（适量）、葱姜蒜少许（适量）、花椒粉（适量）、酱油（适量）、味素（适量）
1/8. 豆油少许，烧开了后放入瘦肉丝炒，到水份煸干，有香味，半熟。
2/8. 放花椒粉，葱姜蒜，炒到微黄。
3/8. 放酱油，味素。
4/8. 放酸菜，将作料炒均匀。
5/8. 添少许水。
6/8. 放入烫软的粉丝。
7/8. 开锅炖5分钟左右，把汤靠干，出勺。
8/8. 提示：酸菜一袋，用开水汤一下漓干。猪瘦肉半斤切丝，粉丝一小把用开水汤。不喜欢酱油的可以不放。南方朋友喜欢吃甜食的可以在放作料时放少许糖。如果感觉不够酸，还可以放入少许醋，**但不能放陈醋。
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低肝脂肪浓度、大便秘结、开胃等功效；可与鸭腿、土番鸭、母麻鸭搭配；与柿子饼、青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、止痒解腥、促进唾液分泌等功效；可与四季豆、架豆、龙牙豆搭配；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、防癌、提鲜等功效；
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营养信息
- 酸菜粉热量83 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物79 克
- 钠5804.4 毫克
- 钙705 毫克
- 铁17 毫克
- 钾541 毫克