| 西柠蜜糖乳鸽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 520克 | 西柠蜜糖乳鸽热量/卡路里1799千卡 | |||
 热量1799千卡，相当于棒球360分钟消耗的热量...300 | |||||
西柠蜜糖乳鸽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（适量）、调料：（适量）、蜜糖（适量）
1/5. )乳鸽洗净抹干身，以?料?一小时。
2/5. 将乳鸽泡油至金黄。
3/5. 烧热锅，下葱、蒜蓉及姜至香及金黄。
4/5. 放回乳鸽、柠檬及调味料煮滚，慢火?煮约三十分钟至?滑。
5/5. 乳鸽斩件，将汁料以生粉水埋?，淋回乳鸽表面即成。
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有益气血、生机活力、利小便等功效；可与玉米搭配；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 西柠蜜糖乳鸽热量1799 千卡
- 脂肪34.1 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物82.4 克
- 钠657.8 毫克
- 钙872 毫克
- 铁2.42 毫克
- 钾215 毫克