| 金银丝水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 543克 | 金银丝水饺热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于刮掉油漆33分钟消耗的热量...180 | |||||
金银丝水饺的做法共12个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、白萝卜（适量）、猪肉馅儿（适量）
1/12. 将猪肉馅儿加葱姜盐料酒(少许)生抽香油鸡精充分搅拌.
2/12. 将胡萝卜和白萝卜擦成细丝儿用开水焯一下.然后和拌好的猪肉馅儿和在一起.
3/12. 和好面
4/12. 包成小饺子
5/12. 煮熟即可
6/12. 适用人群:
7/12. 10-12个月宝宝
8/12. 健康提示:
9/12. 胡萝卜和白萝卜不要焯时间太长以免损失营养.
10/12. 猪肉馅儿一定要有点儿肥的不要都用瘦的这样馅儿会更香.
11/12. 饺子包的小一点儿小的可爱.宝宝喜欢.
12/12. 吃完饺子再喝点儿饺子汤更有营养
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、消食等功效；可与蜂蜜、黄豆、香菇搭配；与醋、樱桃、白酒相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、消食、促进消化等功效；可与豆腐干、圆白菜、千张搭配；与黑木耳、枇杷、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金银丝水饺热量100 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物11.43 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克