| 海南南瓜饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 16克 | 海南南瓜饭热量/卡路里0千卡 | |||
 热量0千卡，相当于砍柴0分钟消耗的热量...360 | |||||
海南南瓜饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
南瓜1片（适量）、米50克（适量）、白菜叶1片（适量）、食盐（适量）、食油和高汤各适量（适量）
1/2. 南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。
2/2. 白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。
食材功效信息
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清污解毒、调味等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海南南瓜饭热量0 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠38758 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.33 毫克
- 钾8 毫克