大酱汤的热量和减肥功效

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大酱汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
芝麻油	克	222千卡	886千卡	0克	100克
总量	25克	大酱汤热量/卡路里222千卡
热量222千卡，相当于擦洗地板58分钟消耗的热量...228

大酱汤的做法共13个步骤

食材主料/辅料

牛肉100g（适量）、南瓜1/4个（适量）、贝壳4~6个（适量）、豆腐半块（适量）、辅料：（适量）、辣椒2个（适量）、红辣1个（适量）、大葱1个（适量）、洋葱1/2个（适量）、蘑菇适量（适量）、食用油少量（适量）、调料：（适量）、芝麻油（适量）、盐各1小勺；?椒少量（适量）、牛肉100g（适量）、南瓜1/4个（适量）、贝壳4~6个（适量）、豆腐半块（适量）、辅料：（适量）、辣椒2个（适量）、红辣1个（适量）、大葱1个（适量）、洋葱1/2个（适量）、蘑菇适量（适量）、食用油少量（适量）、调料：（适量）、芝麻油（适量）、盐各1小勺；?椒少量（适量）

1/13. 一、制作准备

2/13. 肉酱的做法：酱油、白糖各1勺；切好的葱2小勺；切好的蒜1小勺；芝麻油、盐各1小勺；?椒少量

3/13. 汤料的做法：大酱1大勺；辣椒酱1/2小勺；辣椒粉1/2小勺

4/13. 二、制作步骤:

5/13. 先炒牛肉，等牛肉的颜色变白的时候，放贝壳汤水。

6/13. 汤开始沸腾的时候，放汤料和蘑菇。这时出来的泡沫要去掉。

7/13. 再放贝壳、豆腐、南瓜、洋葱、大葱，最后放辣椒。

8/13. 三、制作要点：

9/13. 先把贝壳泡在盐水里后放在暗处3--4小时，使贝壳吐出烂泥，然后再洗干净。

10/13. 在锅里倒买倒4杯水和洗干净的贝壳煮。贝壳打开之后，把贝壳和汤分开。

11/13. 牛肉切得很细，然后放适当的肉酱后搅拌。

12/13. 豆腐切成0.3cm的厚度，3--4cm的大小，南瓜切成0.3cm的厚度后，切成4半。