| 面包版华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 面包版华夫饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于保龄球运动33分钟消耗的热量...180 | |||||
面包版华夫饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1.5个）、高粉（180克）、低粉（120克）、酵母（5克）、黄油（60克）、牛奶（60克）、淡奶油（10克）、细砂糖（45克）、盐（4克）、蜂蜜（21克）
1/6. 把除黄油以外的所有原料混合均匀，揉成面团。
2/6. 加入黄油，会很油，多折叠，慢慢把油按进面团中，很快就会不油腻了。
3/6. 放入面包机中，揉至光滑出筋，然后在温暖地方发酵1小时，涨到2倍大。原方子说因为会出很多油，需要放入冰箱冷藏1小时左右，但我略略减少了油量，直接用也没问题。
4/6. 分成50g左右的小面团。
5/6. 因为面团含油量很大，小锅子上无需抹油了。锅子两面烧热，放入面团。
6/6. 合上盖子，每1——2分钟翻一次面，知道热气基本不冒，打开锅，根据上色成度再进行选择性加热。一共10分钟左右。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、防细菌感染等功效；可与黄豆、紫菜、明虾搭配；与菠萝、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包版华夫饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克