酱爆鱿鱼面的热量和减肥功效

1/10. 准备的用料。

2/10. 先把鱿鱼去皮，内脏处理干净，在上面划上十字刀。

3/10. 烧开一锅水，加点料酒，焯烫鱿鱼，变色卷起来就捞出。

4/10. 油加热后，煸香姜片，葱出香味捞出。

5/10. 加入甜面酱翻炒十几秒，把鱿鱼卷倒进。

6/10. 炒匀，加料酒，鸡精，一点白糖再翻炒几秒。

7/10. 加一点点水烧两分钟盛出。

8/10. 做好的酱爆鱿鱼。

9/10. 面条用盐开水煮熟捞出，面条不要煮太烂。