白菜明虾汤面线的热量和减肥功效

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白菜明虾汤面线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
胡椒粉	克	13千卡	316千卡	6.7克	8.9克
总量	4克	白菜明虾汤面线热量/卡路里13千卡
热量13千卡，相当于读书10分钟消耗的热量...78

白菜明虾汤面线的做法共4个步骤

食材主料/辅料

面线5两（约200克）（适量）、白菜胆4两（约160克）（适量）、鸡蛋2只（适量）、中虾6只（适量）、辅料：（适量）、上汤2杯（适量）、葱粒1汤匙调料/（适量）、调料：（适量）、盐适量（适量）、胡椒粉（适量）、麻油各少许（适量）、面线5两（约200克）（适量）、白菜胆4两（约160克）（适量）、鸡蛋2只（适量）、中虾6只（适量）、辅料：（适量）、上汤2杯（适量）、葱粒1汤匙调料/（适量）、调料：（适量）、盐适量（适量）、胡椒粉（适量）、麻油各少许（适量）

1/4. )白菜胆洗净，烧煮清水适量，加入油和盐各少许，放下白菜胆焯热；鸡蛋煮熟，去壳，切片；中虾去外壳但留尾，用生粉和盐揩擦虾身，洗净，除肠，切双飞。

2/4. 面线用煮水焯熟，捞起，立刻过冷水，然后沥干。

3/4. 烧煮上汤，加入调味料，下中虾焯熟，捞起备用，面线放入上汤内快煮片刻，捞起置碗内，加一茶匙熟油拌匀。

4/4. 将中虾、白菜胆和蛋片置面线上，浇上上汤，撒上葱粒供食。