| 炸梨球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 总量 | 85克 | 炸梨球热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡，相当于推举101分钟消耗的热量...180 | |||||
炸梨球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
熟糯米饭200g（适量）、红豆沙50g（适量）、鸡蛋1枚（适量）、面包屑（适量）、白砂糖少许（适量）
1/8. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像，塑造其他形状。
2/8. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。
3/8. 中火烧热锅中油，将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色，然后取出沥干油。
4/8. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿，这样很形象，而且吃的时候还不用手，比较卫生。
5/8. 小贴士：
6/8. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替，不过甜食容易发胖，不要吃太多哦！
7/8. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。
8/8. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。
食材功效信息
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、除热、益精气等功效；
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营养信息
- 炸梨球热量302 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物72.4 克
- 钠535 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾107 毫克