| 萝卜羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 萝卜羊肉汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于刮掉油漆20分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜羊肉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊腩肉（750克）、白萝卜（一颗）、香菜（适量）、盐（少许）、料酒（适量）、葱（少许）、姜（少许）
1/3. 将羊腩肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝；
2/3. 坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、料酒调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜、转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。
3/3. 贴士：羊腩肉，即羊的腹部下边的部位，炖食最佳；萝卜有宽中下气，解毒消滞清热化痰的功用。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、润肺祛痰等功效；可与鸡肉、糙米、猪肉搭配；与菠萝、银耳、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜羊肉汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克