| 桂花羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊里脊 | 克 | 254千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 275克 | 桂花羊肉热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡，相当于打理草坪85分钟消耗的热量...330 | |||||
桂花羊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊里脊（125克）、鸡蛋（150克）、味精（3克）、料酒（10克）、盐（2克）、姜（10克）、鸡油（60克）
1/3. 将羊里脊去外筋洗净，切成宽、厚各0.3厘米的细丝炒勺上火，
2/3. ；羊肉放入碗内，加入鸡蛋、姜米搅拌均匀；
3/3. 加入鸡油，烧热后，把浆好的里脊丝倒入，翻炒至熟；加入料酒、精盐、味精炒匀，淋入鸡油，装入盘中。
食材功效信息
羊里脊的热量203千卡（每100克）；具有补肾壮阳、补血温经、生肌健力等功效；可与豆腐、海参、白萝卜搭配；与南瓜子、百合、豆苗相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与干贝、黄豆、苋菜搭配；与田鸡、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花羊肉热量469 千卡
- 脂肪13.41 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物0.92 克
- 钠211.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾541 毫克