| 田鸡配红椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田鸡 | 克 | 561千卡 | 93千卡 | 20.5克 | 1.2克 |
| 总量 | 603克 | 田鸡配红椒热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于插花295分钟消耗的热量...114 | |||||
田鸡配红椒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
田鸡（适量）、红椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、花生油（适量）
1/7. 所需材料洗净备用。
2/7. 红辣椒切丝，姜切丝备用。
3/7. 田鸡洗净备用。
4/7. 起油锅倒入适量油烧热先炒姜蒜。
5/7. 姜蒜炒出香味倒入田鸡爆炒。
6/7. 见田鸡色泽变白再炒一会然后放红椒。
7/7. 田鸡和红椒熟后放盐，蚝油，酱油炒均即可。
食材功效信息
田鸡的热量93千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有抗癌、补虚、保健美容等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 田鸡配红椒热量561 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠11.8 毫克
- 钙127 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾280 毫克