| 日式抹茶松糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 8克 | 日式抹茶松糕热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于抄写9分钟消耗的热量...138 | |||||
日式抹茶松糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（5公克）、无油白豆沙（500公克）、粗白砂糖（250公克）
1/3. 取1/2份量的白豆沙，与砂糖、抹茶粉一起以小火炒至糖完全熔化。
2/3. 再加入剩余的白豆沙继续炒至豆沙不黏手即可。
3/3. 待抹茶豆沙冷却后，取适量填入模型中压实，待定型后扣出即可。
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、帮助消化、灭菌等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日式抹茶松糕热量20 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克