| 仙楂洛神优酪乳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 仙楂洛神优酪乳热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于挖煤93分钟消耗的热量...360 | |||||
仙楂洛神优酪乳的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干仙楂洛神（15公克）、冰糖（40公克）、优格（150cc）、白开水（700cc）
1/3. 将干仙楂洛神放入冷水700cc中煮沸，再加冰糖转小火续煮5分钟即可关火。
2/3. 将煮好的仙楂洛神汁滤渣之后，舀出100cc，其余可放入冰箱冷藏留下次用。
3/3. 将100cc仙楂洛神汁与150cc优格混合搅拌均匀，即成为一杯口味独特的仙楂洛神优酪乳。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热除火、润肺止咳等功效；可与高粱、鸭梨、莼菜搭配；
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营养信息
- 仙楂洛神优酪乳热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克