| 芦荟解毒汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芦荟 | 克 | 77千卡 | 53千卡 | 0.36克 | 0.12克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 537克 | 芦荟解毒汤热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡，相当于上网249分钟消耗的热量...90 | |||||
芦荟解毒汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芦荟（200公克）、瘦肉（200公克）、海带（40公克）、生地（1两）、盐（少许）
1/2. 瘦肉切片后用热水汆烫，海带洗净泡软，芦荟切小方片备用。
2/2. 将1000cc的水注入锅中煮开后，放入所有材料(盐除外)，用小火炖煮1小时，起锅前再加少许盐调味即可。
食材功效信息
芦荟的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇静、防腐、促进伤口愈合等功效；可与番茄、蜂蜜、苹果搭配；与丝瓜相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、补钙、滋阴等功效；可与银耳、蕨菜、豆腐皮搭配；与雪花梨、首乌、驴肉相克，同食可能会引起不适；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、抗氧化、抗肿瘤等功效；可与北豆腐、芝麻、白菜搭配；与柿子、葡萄、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芦荟解毒汤热量373 千卡
- 脂肪6.42 克
- 蛋白质21.86 克
- 碳水化合物16.47 克
- 钠68.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾681 毫克