| 蓝莓美乃滋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 美乃滋 | 克 | 414千卡 | 637千卡 | 1.43克 | 65.71克 |
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 134克 | 蓝莓美乃滋热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于滑雪机65分钟消耗的热量...420 | |||||
蓝莓美乃滋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
美乃滋（150公克）、蓝莓酱（150公克）
1/1. 所有材料一起混合搅拌均匀即可。
食材功效信息
美乃滋的热量637千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有增强记忆力、增强免疫力、增强视力等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 蓝莓美乃滋热量453 千卡
- 脂肪66.04 克
- 蛋白质2.17 克
- 碳水化合物22.9 克
- 钠1 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾70 毫克