| 冰淇淋圣代热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力派 | 克 | 425千卡 | 425千卡 | 4.3克 | 17.7克 |
| 香草冰淇淋 | 克 | 599千卡 | 221千卡 | 6.4克 | 10.1克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 807克 | 冰淇淋圣代热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于郑多燕减肥操204分钟消耗的热量...360 | |||||
冰淇淋圣代的做法共3个步骤
食材主料/辅料
巧克力派（1～2片）、香草冰淇淋（2～3球）、巧克力米（少许）、樱桃（1颗）
1/3. 准备一个冰镇过的高脚杯，先挖取1杓冰淇淋填入杯子底部。
2/3. 接着排上1片巧克力派，再排上1～2球冰淇淋，杯子容量足够的话，可再摆上1片巧克力派，再排上1球冰淇淋。
3/3. 最后放上1颗樱桃，洒上少许巧克力米装饰即可，亦可淋上少许巧克力酱或排上新鲜水果，风味更佳。
食材功效信息
巧克力派的热量425千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香草冰淇淋的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护视力、杀虫、养颜美容等功效；可与蜂蜜、大葱、绵白糖搭配；与杨梅、黄瓜、草莓相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰淇淋圣代热量1225 千卡
- 脂肪28 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物102.01 克
- 钠104.8 毫克
- 钙233 毫克
- 铁0.69 毫克
- 钾537 毫克