| 青蒜香肠披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青蒜 | 克 | 40千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 118克 | 青蒜香肠披萨热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于抽烟40分钟消耗的热量...60 | |||||
青蒜香肠披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
厚皮披萨面皮（1片）、蕃茄酱汁（适量）、台式香肠（2根）、青蒜（1支）、帕玛森起司（30克）、玛兹拉起司（100克）
1/5. 香肠、青蒜切斜片；两种起司分别刨丝混合备用。
2/5. 取一烤盘，内层刷上薄油后放上厚皮披萨面皮。
3/5. 作法2的披萨皮均匀涂上蕃茄酱汁，再适量洒上作法1的混合起司。
4/5. 作法3的面皮均匀铺上作法1的香肠和青蒜片，再洒上剩余的混合起司丝。
5/5. 将烤箱预热200℃，放入作法4的披萨烤约12～15分钟即可。
食材功效信息
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝功能、杀菌、预防感冒等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 青蒜香肠披萨热量40 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠9.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾168 毫克