| 辣味鸡肉饺子馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 辣味鸡肉饺子馅热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于缝衣服223分钟消耗的热量...90 | |||||
辣味鸡肉饺子馅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（250公克）、高丽菜末（1/3杯）、红辣椒末（2大匙）、葱花（3大匙）、盐（1匙）、白糖（1/2大匙）、辣椒油（1/2大匙）、香油（1/3大匙）、白胡椒粉（1大匙）
1/3. 鸡胸肉洗净并剁成肉末备用。
2/3. 将鸡胸肉末、红辣椒末、高丽菜末、葱花一起搅拌均匀。
3/3. 将调味料加入作法2中搅拌直至馅料有粘稠感即可。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补虚健胃、强筋壮骨等功效；可与松子、油菜、豇豆搭配；与芥末酱、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣味鸡肉饺子馅热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克