| 豆皮炒蕃茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 149克 | 豆皮炒蕃茄热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于登山机67分钟消耗的热量...402 | |||||
豆皮炒蕃茄的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆皮（100公克）、蕃茄（2颗）、葱花（1枝）、蒜头（2粒）、高汤（适量）、太白粉水（少许）、盐（1/4小匙）、鸡粉（少许）、白糖（1/2小匙）
1/2. 蕃茄洗净切块；青葱切段；蒜头拍扁；豆皮切块，备用。
2/2. 热锅，倒入适量沙拉油，爆香作法1的青葱段，再放入蕃茄块、豆皮块，并加入高汤与所有调味料拌炒至入味，最后淋上太白粉水勾芡即可。
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有保护心脏、解毒、清热润肺等功效；
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营养信息
- 豆皮炒蕃茄热量447 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠769.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5 毫克
- 钾208 毫克