| 起司烤田螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 132千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 面包粉 | 克 | 33千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 691克 | 起司烤田螺热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于水中柔软体操86分钟消耗的热量...240 | |||||
起司烤田螺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
田螺肉（8颗）、蒜碎（8克）、洋葱碎（15克）、奶油（15克）、红酒（20cc）、高汤（50cc）、义大利香料（适量）、面包粉（15克）、起司丝（25克）、起司粉（1茶匙）
1/4. 田螺肉洗净备用。
2/4. 取一锅，以奶油炒香蒜碎、洋葱碎，作法1田螺肉、红酒略炒，再倒入高汤煮约1分钟至酱汁略干后即可。
3/4. 将作法2装入烤盘中，依序加入义大利香料、面包粉、起司丝、起司粉，再用230度烤箱略烤约5分钟至上色。
4/4. 取出后洒上少许义大利香料即可。
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、保护眼睛等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有嫩白肌肤、美容美颜、美容等功效；可与红皮花生、花生、花生碎搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善情绪、抗污染、御寒等功效；
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；
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营养信息
- 起司烤田螺热量342 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质10.55 克
- 碳水化合物47.5 克
- 钠291 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾315 毫克