| 绿豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 161克 | 绿豆汤热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡，相当于滑雪机76分钟消耗的热量...420 | |||||
绿豆汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
绿豆（300公克）、二砂糖（200公克）、白开水（少许）、白开水（3000㏄）
1/7. 将有破损的绿豆挑岀，放入水中洗净，除去表面的灰尘和杂质。
2/7. 取一不?钢锅，放入作法1的绿豆。
3/7. 于作法2的锅中加少许冷水，冷水须淹过绿豆约两公分。
4/7. 将作法3置于炉火之上，以中火煮约10分钟，至锅内汤汁收干为止。
5/7. 在作法4的锅中加入3000㏄的热水。
6/7. 盖上锅盖，继续以中火焖煮约15分钟至绿豆外观爆开，即为熟烂。
7/7. 作法6的锅中加入二砂糖，均匀搅拌即可。
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑制荨麻疹、清热解毒、降血脂等功效；可与豇豆、燕麦片、马齿苋搭配；与紫米、狗肉、棒子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆汤热量530 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物62 克
- 钠3.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾787 毫克