| 栗子炖乌鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 185千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 100克 | 栗子炖乌鸡热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于修筑围墙31分钟消耗的热量...360 | |||||
栗子炖乌鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
净乌鸡（500克）、栗子（100克）、葱段（适量）、姜片（适量）、盐（少许）、香油（适量）
1/2. 净乌鸡剁块，洗净，入沸水中焯透，捞出；栗子去壳，取出栗子仁。
2/2. 砂锅内放入乌鸡块、栗子仁，加水至没过鸡块和栗子仁，加葱段、姜片大火煮沸，转小火煮45分钟，用盐和香油调味即可。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气健脾、延年益寿等功效；可与鸭肉、白菜、枣搭配；与羊肉、鸭翅、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子炖乌鸡热量185 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克