| 红花起司蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蝴蝶面 | 克 | 495千卡 | 330千卡 | 8克 | 2克 |
| 总量 | 150克 | 红花起司蝴蝶面热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡，相当于攀登雪山30分钟消耗的热量...990 | |||||
红花起司蝴蝶面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蝴蝶面（150克）、番红花（0.05克）、帕马森起司粉（少量）、义大利风干生火腿（10克）、鲜奶油（100㏄）、鸡高汤（100㏄）、橄榄油（50㏄）、胡椒（少许）、盐（少许）
1/4. 取一深锅煮开滚水，将蝴蝶面加入煮至八分熟后捞起，拌橄榄油放凉备用。
2/4. 取一平底锅，倒入鸡高汤煮番红花至出色，再加入鲜奶油煮开。
3/4. 将作法的面倒入作法的锅中，等面收干汤汁后，加入帕马森起司粉、盐、胡椒调味，拌炒一下起锅。
4/4. 装盘后摆上义大利风干生火腿丝即可。
食材功效信息
蝴蝶面的热量330千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、改善贫血、养胃等功效；
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营养信息
- 红花起司蝴蝶面热量495 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物70 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克