| 黑胡椒洋葱牛排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 514克 | 黑胡椒洋葱牛排热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡，相当于跨栏136分钟消耗的热量...600 | |||||
黑胡椒洋葱牛排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪排（6片）、洋葱（2个）、大蒜末（2粒）、酱油（1大匙）、酒（1大匙）、太白粉（1大匙）、黑胡椒（2大匙）、酱油（2大匙）、白糖（2小匙）、水（2杯）、盐（1小匙）
1/4. 洋葱去皮，洗净后切丝。
2/4. 猪排洗净后放入大碗中，加入调味料A拌匀腌渍约10分钟
3/4. 热油锅放入锅中煎至两面呈金黄色后盛出。
4/4. 热油锅，放入大蒜末与作法1的洋葱丝，以中火炒香后加入调味料B，转大火煮开后放入作法3的猪排中转小火煮约20分钟，最后加入盐调味即成。
食材功效信息
猪排的热量264千卡（每100克）；具有滋阴补阳、补钙、补血等功效；可与紫甘薯、红薯、紫薯搭配；与草莓酱、草莓相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒洋葱牛排热量1357 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克