| 牛油面包布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 4克 | 牛油面包布丁热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡，相当于换床单4分钟消耗的热量...150 | |||||
牛油面包布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土司2片（适量）、牛奶100ML（适量）、鸡蛋1个（适量）、糖2大勺（适量）、若干揶丝（适量）、肉桂粉（适量）、糖粉和装饰水果（适量）、坚果或者葡萄干（适量）
1/5. 1，土司去边切成4个三角型，上面涂少许黄油
2/5. 2， 烤碗里放一点黄油，融化抹在器皿四周，随意放入土司，不可平铺。
3/5. 3，牛奶加热（不要滚，否则后面加入鸡蛋就成蛋花汤了），加入糖和打匀的鸡蛋
4/5. 4，倒入烤碗里，放入葡萄干，肉桂粉和椰丝。
5/5. 5，烤箱预热170度，烤15分钟，直到表面焦黄色，里面的蛋液凝固。
食材功效信息
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有散寒止痛、补火助阳、降血脂等功效；可与蜂蜜、猪肚、鸡肝搭配；
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营养信息
- 牛油面包布丁热量10 千卡
- 脂肪4.36 克
- 蛋白质19.96 克
- 碳水化合物55.82 克
- 钠208 毫克
- 钙1784 毫克
- 铁48.78 毫克
- 钾3308 毫克