草莓鲜奶油蛋糕的热量和减肥功效

1/17. 准备：烧一小锅开水，锅的直径最好比打蛋盆的直径小一圈，这样可以把打蛋盆架在锅上。

2/17. 烤盘垫好油纸，烤箱预热

3/17. 牛奶+无盐奶油隔热水融化并注意保温

4/17. 全蛋打散后一次性加入所有细砂糖，放在热水锅上边加热边打发，直到蛋液约40度（用手指感觉比体温热一些即可），离开热水后继续打发至蛋液流下时会堆积的感觉，并且保持一段时间不会消失

5/17. 分次筛入低粉，翻拌至没有干粉状，每次要等干粉消失后再加下一次的粉，动作是从盆底捞起蛋糊翻向对面。

6/17. 加入溶化的牛奶和奶油，翻拌均匀

7/17. 倒入烤盘中，抹平，轻摔一下烤盘，中层185度，约12分钟，表面烤成金黄，轻轻按上去感觉有弹性即可。

8/17. 出炉后放在烤架上，晾到摸上去温温热时候，将烤盘倒扣盖上或是连烤架一起装进食品袋里，以防蛋糕片太干。

9/17. 打发的时候先用高速，最后用慢速让气泡细腻

10/17. 打发过程中，如果蛋液温度降低，可以继续隔热水加热

11/17. 组合

12/17. 打发鲜奶油至七、八分发冷藏备用，制作酒糖液，草莓切成4片

13/17. 蛋糕片用模具切下三片（三整片是不够的，中间那片可以由两小片组成）

14/17. 讲究一些的还可以用小刀轻轻揭掉表面有烤色的那一层

15/17. 一片蛋糕片刷一层酒糖液，抹薄薄一层鲜奶油，铺上草莓片，再抹一层鲜奶油盖住草莓，叠上一片蛋糕片，重复一遍，最后在表面抹一层鲜奶油，脱模后用鲜奶油和草莓装饰。

16/17. 酒糖液我是随意调的，大致是：热水2大匙加砂糖2小匙搅拌溶化后，冷却后加入2小匙朗姆酒拌匀。