| 南鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 瘦猪肉 | 克 | 329千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 716克 | 南鱼丸汤热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡，相当于铅球182分钟消耗的热量...240 | |||||
南鱼丸汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（适量）、红萝卜丝（适量）、瘦猪肉（适量）、豆腐（适量）、生菜（适量）、葱（适量）、香菜（适量）、姜丝（适量）、辣椒丝（适量）
1/2. 把所有材料切丝备用
2/2. 先煮开水，把红萝卜丝、葱、姜丝、辣椒丝先放进去滚一会儿，煮出味来，再放鱼丸,豆腐再滚。快起锅的时候再放入瘦猪肉，跟生菜。
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、滋补健胃、通乳等功效；
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、健脾利湿、补中益气等功效；可与带鱼、鲢鱼、生菜搭配；与苦瓜、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南鱼丸汤热量729 千卡
- 脂肪11.63 克
- 蛋白质37.47 克
- 碳水化合物13.11 克
- 钠588.7 毫克
- 钙193 毫克
- 铁7.38 毫克
- 钾521 毫克