| 女同胞们节日快乐-凉拌香椿苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 29克 | 女同胞们节日快乐-凉拌香椿苗热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于烤面包64分钟消耗的热量...240 | |||||
女同胞们节日快乐-凉拌香椿苗的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香椿苗（适量）、橄榄油（适量）、生抽极（少量）、盐（适量）、白醋（适量）、白糖（适量）
1/3. 香椿苗洗净焯水后用凉水过凉，淋干水分待用。
2/3. 其余各种配料根据自己的口味拌好。
3/3. 将拌好的配料倒入香椿苗拌匀，淋入适量橄榄油即可~
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防辐射、保护皮肤等功效；
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营养信息
- 女同胞们节日快乐-凉拌香椿苗热量257 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克