| 青椒鸡肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 总量 | 255克 | 青椒鸡肉片热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于走路31分钟消耗的热量...390 | |||||
青椒鸡肉片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡胸（1块）、青椒（1个）、甜面酱（1小勺）、鸡精（1小勺）、白糖（1小勺）、淀粉（1小勺）、料酒（1小勺）
1/8. 准备的用料。
2/8. 鸡胸从中间剖开。
3/8. 片成肉片，加料酒，鸡精，盐，淀粉抓匀腌制半小时。
4/8. 青椒去籽切片。
5/8. 肉片在油锅里面过一遍，变色捞出。
6/8. 青椒煸变色也先盛出。
7/8. 在煸青椒的锅里面稍微再加点油，加入甜面酱炒出香味。
8/8. 把肉片和青椒一起加入加点白糖，鸡精，料酒炒匀就可以。
食材功效信息
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 青椒鸡肉片热量204 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物2.25 克
- 钠1040 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾316 毫克