| 象征爱情的年菜 玫瑰花包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 总量 | 115克 | 象征爱情的年菜 玫瑰花包热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡，相当于小提琴18分钟消耗的热量...150 | |||||
象征爱情的年菜 玫瑰花包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉100克（适量）、酵母1克（适量）、白糖1克（适量）、泡打粉1克（适量）、胡萝卜汁（适量）、菠菜汁（适量）
1/5. 面粉加入泡打粉，酵母，白糖分次加入胡萝卜汁，揉匀。再按照同样的方法，面粉加入泡打粉，酵母，白糖，分次加入菠菜汁揉匀。盖个和面的碗，醒面15分钟。醒好后取一胡萝卜面团，用刮板切一半的量来用。把面团揉成细条。
2/5. 就小剂子，揪匀了哈。不要太大，大了不好看。取一个小剂子，搓成枣核型，搓的时候搓两头就可以搓成枣核型了。一朵花7个花瓣，搓成7个。然后把它压瘪，压成花瓣的形状，上面一圈尽可能的擀薄，擀好7片备用。中间的花心我用了绿色菠菜面团，一点点，搓成水滴状即可。
3/5. 叶子的制作： 取菠菜汁和好的面，按照同样的方法揪好剂子，搓成水滴状。用刮板压瘪后，再用刮板压出叶脉。 把3片叶子的叶脉都做好。 把3片叶子组合好。
4/5. 把做好的玫瑰花底部沾一点水，沾到叶子上组合好的效果。放到蒸屉里大火蒸10分钟左右即可
5/5. 把做好的玫瑰花底部沾一点水，沾到叶子上组合好的效果。放到蒸屉里大火蒸10分钟左右即可。
食材功效信息
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 象征爱情的年菜 玫瑰花包热量46 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.95 克
- 碳水化合物9.28 克
- 钠66 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾292 毫克